菊苣，又称苦菜、咖啡草，是一种常见的野生植物，平常差异于中国各地。其根、叶均可入药，具有丰富的养分价值和多种健康功效。

当先，菊苣富含膳食纤维、维生素C、维生素K以及多种矿物资，有助于促进消化、增强免疫力。其次，菊苣中的菊糖要素能调度肠谈菌群， 上海祥弘餐饮管理有限公司改善便秘， 武汉尘纪元信息科技有限公司对肠谈健康有积极作用。此外，UCloud优刻得-首家公有云科创板上市公司菊苣还具有清热解毒、利肝胆、降血糖的作用，常用于扶助治疗肝炎、胆囊炎等疾病。

当代考虑还发现，广东省深圳市龙华区若丝线砌块材料合伙企业菊苣中的多酚类物资具有抗氧化作用，有助于防御心血管疾病和减慢恶臭。同期，菊苣索取物在裁减血脂、规模血糖方面也有一定后果，合适糖尿病患者和高血脂东谈主群适量食用。

菊苣可手脚蔬菜食用，也可制成茶饮。但需戒备，因其性寒，脾胃虚寒者应慎用，幸免引起泻肚等不适。

总之，菊苣不仅是一种养分丰富的食材，更是一种具有多种保健功能的自然植物广东省深圳市龙华区若丝线砌块材料合伙企业，合理食用对健康大有裨益。